Video-Tipps

Das Aufwärmen ist ein sinnvolles und wichtiges Ritual vor jeder sportlichen Betätigung. Große Bewegungen, die in Tempo und Ausführung variieren, bringen den Kreislauf in Schwung und verbessern somit die Durchblutung der Muskulatur als Vorbereitung für die bevorstehende Arbeit.

Eine gute Koordination im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüftgelenke ist für die Kommunikation zwischen Reiter und Pferd essentiell. Dieses Video vermittelt Übungen für eine bessere Wahrnehmung, Symmetrie und Koordination in diesem Bereich.

Der Schulter-/ Nackenbereich ist bei vielen von uns alltagsbedingt verspannt. Um diesen Spannungen entgegenzuwirken und damit die Basis für eine feine Kommunikation mit dem Pferdemaul zu entwickeln, bietet dieses Video viele Übungsideen zur besseren Wahrnehmung und Koordination in diesem Bereich.

Ein guter Reiter ist der, der sich schnell im Sattel verändern kann – dafür bedarf es eines sehr gut ausgeprägten Gleichgewichtssinns! Dieses Video wird Sie diesbezüglich fordern und Ihnen einige Ideen zur Verbesserung Ihrer Gleichgewichtssituation liefern.

Das Wechselspiel aus Mobilität und Stabilität ist kennzeichnend für die Reitbewegung. Weder „zu locker“ noch „zu fest“ ist zielführend auf dem Weg zu einem ausbalancierten und koordinierten Sitz. Dieses Video zeigt kräftigende Übungen für Schultergürtel und Rumpf in Kombination mit einer labilen Unterlage – dem Gymnastikball!

Der hinteren Oberschenkelmuskulatur kommt in der Reiterei eine große Bedeutung zu. Sie stabilisiert den Unterschenkel in seiner Position und realisiert den Treibeimpuls mit der Wade. In diesem Video werden unterschiedliche Übungen zur verbesserten Wahrnehmung und Kräftigung der „Reitmuskulatur“ gezeigt.